Автор: Идинг Дорис
Переводчик: Николаева Елена
Редактор: Киселева Ольга
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2017 г.
Серия: Простые практики
- Исполнитель: Дренин Филипп Дмитриевич
- Главный художник: Вопиловский Вадим Аверьянович
- Размер аудиокниги: 234 Мб
- Длительность: 12 ч. 56 мин. 43 сек.
- Битрейт аудио: 128 kbps
О аудиокниге "Преодоление страха. Простые практики для обретения спокойствия и уверенности"
О книге
Ваша личная рабочая тетрадь для преодоления страхов и сомнений.
Страх выполняет сигнальную функцию - предупреждает о возможной опасности и тем самым защищает нас. Но иногда он разрастается, и вся наша жизнь подчиняется ему.
Если страх пожирает вашу уверенность в завтрашнем дне, веру в любовь и счастливое будущее, эта рабочая тетрадь научит бороться со страхом и контролировать его, а может быть, станет первым шагом на пути его полного преодоления. С помощью упражнений вы отправитесь в глубины подсознания и встретитесь со своими страхами лицом к лицу. Тренируя выдержку, разгадаете причины их появления и станете уверенным и невозмутимым. Обретете надежду, смирение, веру и любовь. Осознанное отношение к своим страхам станет толчком к переосмыслению жизни и изменению обстоятельств, порождающих страхи.
Регулярно повторяйте упражнения, которые помогают вам изменять взгляд на ситуацию и выходить из тяжелого положения, - так вы перестанете реагировать на страхи неосознанно. Вы сможете наблюдать за своими страхами на расстоянии, откроете в себе новые качества, обретете жизнелюбие и почувствуете силы, о существовании которых не подозревали.
А мудрые истории от автора поддержат вас на этом пути.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет преодолеть свои страхи и неуверенность.
Об авторе
Дорис Идинг - этнолог и преподаватель йоги. Она живет и работает в Мюнхене, пишет книги и проводит семинары по вопросам осознанности, медитации и йоги. Ее книги переведены на 14 языков.
Слушать аудиокнигу бесплатно Преодоление страха. Простые практики для обретения спокойствия и уверенности Дорис Идинг.
|
